老人补钙有什么副作用?我的左右小腿前面正中部分疼痛2年左右,有时会厉害些请问感冒了能吃,鱼,鸡单之类的食物吗?电视上说杏仁也可适应解决便秘,是吗我是一名在校大学生,身高190,现在体重80公斤我的左右小腿前面正中部分疼痛2年左右,有时会厉害些营养不良吃什么最好?我想问下为什么我怕冷啊,可以靠什么解决本人不知道是缺少锻炼还是却少什么营养,总是偏瘦吃不胖酒后心跳过快?危险吗?